90. DAN

Prošlo je tri meseca od kada sam odlučio da promenim svoje loše navike. Bilo ih je mnogo. Ne znam odakle da počnem. Tada kada sam kretao imao sam 142.2 kg!!! i sve je delovalo nemoguće, nedostižno. Toliko sam puta probao i nisam uspeo. Ali ima tu jedna bitna stvar. Duboko u sebi mi se povremeno …

90. DAN Read More »

FLEKSIBILNA ISHRANA

Kao prvo, zaboravite na sve dijete za koje ste čuli do sada. Morate shvatiti da je svaka dijeta, privremeno rešenje. Tako se ne postižu dugoročni ciljevi i rezultati. I sada vi kažete “Ali ja znam Nemanju on je smršao i uspeo sa XYZ dijetom.”, a ja vama onda kažem da malo bolje pogledate njegove navike …

FLEKSIBILNA ISHRANA Read More »

45. DAN

Prošlo je neverovatnih 45 dana. Zaista ne mogu da verujem da sam izdržao ovoliko. Svaki početak je težak, pogotovo ako ste već nebrojeni broj puta probali i odustali. Onda je još teže. Ja sam počinjao sa raznim dijetama i treninzima milion puta i odustajao posle nekog vremena. Mnogo puta nisam uspeo, ali mi je nešto …

45. DAN Read More »

TREĆA NEDELJA

8.-15. mart 10. mart – Bio sam sa prijateljima na Baračkoj kod Sombora. Pojeo sam više nego što sam planirao, ali sam ponosan na sebe. Uspeo sam da se iskontrolišem da se ne prežderem. Posle 2 nedelje sam prvi put pojeo meso (da bih ispoštovao domaćine). Ako uspem sam sa sobom da se dogovorim da …

TREĆA NEDELJA Read More »

DRUGA NEDELJA

1.- 7. marta -PROMENA- 1.mart – Odlučio sam da malo popustim sebi i pređem na opušteniju ishranu. U pitanju je pesketarijanstvo, a možda čak i fleksitarijanstvo. Obe ishrane su bazirane najvećim delom na voću, povrću i žitaricama od celog zrna, stim što pesketarijanstvo uključuje i mleko, mlečne proizvode, jaja i ribu dok fleksitarijanstvo pored svega …

DRUGA NEDELJA Read More »

PRVA NEDELJA

22. – 28. februar Celo putovanje sam počeo sa veganskom ishranom. Izbacio sam sve namirnice životinjskog porekla. Prva tri dana je bilo veoma teško. Imao sam povremene krize gladi, krčanja stomaka, glavobolje, malaksalost. Očekivao sam ovakvu reakciju organizma koji se navukao na junk food koga više nema. Četvrtog dana je sve prestalo. Osećao sam se …

PRVA NEDELJA Read More »

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial