Prošlo je tri meseca od kada sam odlučio da promenim svoje loše navike. Bilo ih je mnogo. Ne znam odakle da počnem. Tada kada sam kretao imao sam 142.2 kg!!! i sve je delovalo nemoguće, nedostižno. Toliko sam puta probao i nisam uspeo. Ali ima …

Kao prvo, zaboravite na sve dijete za koje ste čuli do sada. Morate shvatiti da je svaka dijeta, privremeno rešenje. Tako se ne postižu dugoročni ciljevi i rezultati. I sada vi kažete “Ali ja znam Nemanju on je smršao i uspeo sa XYZ dijetom.”, a …

Počeo sam vredno da treniram početkom marta 2019. Skinuo sam sa sajta www.trcanje.rs plan priprema za polumaraton i odlučio da bih želeo da istrčim Novosadski noćni polumaraton 22. juna. Prolazile su nedelje. U početku je bilo veoma teško. Prvo sam počeo sa šetnjama, a zatim …

Prošlo je neverovatnih 45 dana. Zaista ne mogu da verujem da sam izdržao ovoliko. Svaki početak je težak, pogotovo ako ste već nebrojeni broj puta probali i odustali. Onda je još teže. Ja sam počinjao sa raznim dijetama i treninzima milion puta i odustajao posle …

8.-15. mart 10. mart – Bio sam sa prijateljima na Baračkoj kod Sombora. Pojeo sam više nego što sam planirao, ali sam ponosan na sebe. Uspeo sam da se iskontrolišem da se ne prežderem. Posle 2 nedelje sam prvi put pojeo meso (da bih ispoštovao …

1.- 7. marta -PROMENA- 1.mart – Odlučio sam da malo popustim sebi i pređem na opušteniju ishranu. U pitanju je pesketarijanstvo, a možda čak i fleksitarijanstvo. Obe ishrane su bazirane najvećim delom na voću, povrću i žitaricama od celog zrna, stim što pesketarijanstvo uključuje i …

22. – 28. februar Celo putovanje sam počeo sa veganskom ishranom. Izbacio sam sve namirnice životinjskog porekla. Prva tri dana je bilo veoma teško. Imao sam povremene krize gladi, krčanja stomaka, glavobolje, malaksalost. Očekivao sam ovakvu reakciju organizma koji se navukao na junk food koga …