VAŠ PUT KA ZDRAVLJU
Osetio sam potrebu da podelim sa vama svoja razmišljanja na temu hrane, namirnica i njihovog uticaja na nas. Još od sredine 50-ih godina prošlog veka počelo se sa optuživanjem određenih namirnica zbog štetnosti na ljudski organizam. Pa su se na listi optuženih našli: sir, jaja, …
Prvih nedelju dana nije bilo uopšte teško ili strašno. Zacrtao sam sebi da se prvih 7 dana bavim mobilnim telefonom i društvenim mrežama. Shvatio sam da preterujem sa time i da previše vremena provodim sa telefonom u rukama. KAKO SAM OGRANIČIO SEBEIstražio sam šta bih …
Približavaju nam se novogodišnji praznici i sigurno ste već počeli da planirate poklone za svoje najbliže. Današnje potrošačko društvo nas je toliko naviklo na kupovinu i trošenje teško zarađenih para. Da ne govorim o tome da na našim prostorima roba košta mnogo više nego u …
Posle dugo, dugo vremena osetio sam onaj stari nagon i potrebu da se prejedem dok mi ne bude muka. Strašno. Baš sam se iznenadio. Mislio sam da to nikada više neću osetiti. Krenulo je sve od ranog jutra. Došlo je do promene u mom ustaljenom …
Sve je počelo 22. februara kada sam odlučio da promenim svoje životne navike i dokažem sebi i drugima da je moguće smršati uz normalnu i umerenu ishranu i umeren trening. Tada sam sebi zacrtao dva glavna cilja. Prvi je bio da smršam na 85kg (nisam …
Kada uspete da dostignete neke ciljeve, onda je valjda normalno da postavljate druge i više ciljeve kako ne bi stagnirali ili nazadovali. U mom slučaju vratili kilograme. Krajem februara ove godine imao sam 142kg, jedva sam dolazio do daha i bio neaktivan. Onda sam se …
Ova trka je trebala da bude vrhunac moga treninga makar za ovu godinu. Dosta sam se pripremao, počeo sa treninzima u februaru, sa ozbiljnijim trčanjem u martu, a od jula sarađujem sa ličnim trenerom Mihailom Dudašem i NS Runners-ima. Treninzi su sve ozbiljniji i obimniji. …
Pokušaću da vas nagovorim na nešto. Ako uspem u tome videćete koliko zanimljivih stvari može da vam se dogodi. Suviše smo kao društvo postali komformisti. Tako učimo i svoju decu, a to nije dobro. Toliko ugađamo sebi da kada nam nešto ne bude po volji …
Spremao sam se dugo. Tačnije, četiri meseca. Bilo je tu svega. Promenio sam mnoge svoje navike koje su me dovele do 142.2 kg. Morao sam. Nije bilo drugog načina, bar ne za mene. U životu nikada nisam osećao toliku energiju i elan. Zaista sam sve …
